• Svensk allmän diskussion
    5,009 replies, posted
Jag simmade en gång, jag drunknade och dog. Förhoppningsvis nu har jag lärt mig mistaget nu och kommer inte göra om det igen!!
[QUOTE=Giraffen93;49061761][B]kan inte simma[/B] v:v:v[/QUOTE] asså mm okay sure also byta om tar bokstavligen en minut om du inte har trettio lager kläder
jag fattar inte hur ni orkar med att försöka hjälpa honnom
[QUOTE=Coyoteze;49061807]asså mm okay sure also byta om tar bokstavligen en minut om du inte har trettio lager kläder[/QUOTE] Yes, ogillar att bada också Känns som jag har det, tar en evighet.
[IMG]http://gfx.aftonbladet-cdn.se/image/17083888/800/normal/f6b8ada0c40a9/TIPSA-7745574824738527634.JPG[/IMG] favorit glass?
Smack är den godaste glassen.
otroligt hur hemglass ens är en grej längre. känns inte som att de är aktuella.
88:an
Mormors godaste är den bästa glassen. Smack close second. [editline]6th November 2015[/editline] Den bruna, inte det svarta påhittet.
Punchglassen är ju bäst
64 nya posts det var giraffen igen [video=youtube;0TcILZ2446c]http://www.youtube.com/watch?v=0TcILZ2446c[/video] någon som vet var man kan köpa billiga och bra in-ears? fick ett par gratis beats när jag köpte min telefon, de var sjukt bra för att va gratis, men de har gått sönder nu.
Giraffen93, du behöver egentligen inte gymma (att gymma kan snabba på viktnedgången dock) för att gå ner i vikt. Räkna ut ditt BMR (Basal Metabolic Rate) istället och ät typ 500 kalorier mindre än vad BMR-kalkylatorn visar. Att gå ner i vikt är egentligen bara enkel matematik. Jag gick ner 15 kilo genom att äta sakta, äta mindre portioner och ta en snabb promenad i cirka 30-40 min varje dag. Allt detta lyckades jag med trots att jag aldrig satt min fot i ett gym och jag äter "onyttiga" livsmedel som till exempel smör, sidfläsk och friterat (allt hemlagat dock). [url]http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/metric-bmr-calculator.php[/url] Glöm ej att multiplicera ditt BMR enligt Harris Benedict-ekvationen. Multiplicera ditt BMR med 1.2 om du sitter vid datorn hela dagen: [url]http://www.bmi-calculator.net/bmr-calculator/harris-benedict-equation/[/url]
fast att jag inte kan laga nåt annat än bacon & makaroner bidrar väl en del :v: hmm, desperados-öl med tequilasmak var ju faktiskt... rätt ok!
Skit samma, prova det jag skrev med att räkna ut ditt BMR. Spelar ingen större roll vad du äter så länge du håller dig 500 kcal under ditt BMR. Och undvik livsmedel med hög sockerhalt för det blir man inte mätt på.
[img]http://rp.braxnet.org/scr/1446845262775.png[/img] ...nice haha råkade läsa fel i din post där om smör o skit [img]http://rp.braxnet.org/scr/1446846049540.png[/img] LOOKS LIKE WE'RE IN FOR A LONG DAY TODAY
Oj! vad mycket nya posts, undra vad som har försigå- jaha... Giraffen.
Knulla lätta svenska brudar och njut av de små goda sakerna i livet, typ som mat, motion, naturen. Lägg tid på din hobby eller något för fan [editline]7th November 2015[/editline] [QUOTE=GreenLeaf;49065432]Oj! vad mycket nya posts, undra vad som har försigå- jaha... Giraffen.[/QUOTE] [video]https://youtu.be/cmj3XQrwhP0[/video]
[QUOTE=Giraffen93;49060681]ingen motivation / bryr mig oftast inte så länge jag inte blockeras av skiten[/QUOTE] Du får ta och skaffa dig en jänta så du blir motiverad, alternativt att jäntan städar åt dig.
[QUOTE=Giraffen93;49064270][img]http://rp.braxnet.org/scr/1446845262775.png[/img] ...nice haha råkade läsa fel i din post där om smör o skit [img]http://rp.braxnet.org/scr/1446846049540.png[/img] LOOKS LIKE WE'RE IN FOR A LONG DAY TODAY[/QUOTE] Fråga.. hur i helvete kom du upp i dom kcal? jag har seriöst svårt att äta 2700 om dagen...
Om datorn lägger av helt plötsligt och skärmen blir randig i olika färger, blå/vit brun/svart så bör det vara grafikkortet va? PCn har några år på nacken och har tittat på allt men hittar inget fel.
Har du provat stänga av och sätta på den igen?
Ja, den kraschar men funkar efter uppstart igen, sen kan de gå mellan 12 timmar till ett dygn och sen lägger den av igen.
[QUOTE=Orki;49068534]Fråga.. hur i helvete kom du upp i dom kcal? jag har seriöst svårt att äta 2700 om dagen...[/QUOTE] ät bara mycket pasta och protein whips så ligger du runt 2k enkelt.
[QUOTE=Evul Emul;49068486]Du får ta och skaffa dig en jänta så du blir motiverad, alternativt att jäntan städar åt dig.[/QUOTE] blev t.o.m. omotiverad efter en vecka då jag snackade med en nyligen njaa har nog inte riktigt rätt mindset just nu [QUOTE=Orki;49068534]Fråga.. hur i helvete kom du upp i dom kcal? jag har seriöst svårt att äta 2700 om dagen...[/QUOTE] trycka fredags-snacks och så åt jag riktigt jävla fet grekisk mat tidigare
jag behöver också äta mindra onyttigheter som chips och godis skulle vilja väga 75 eller något [editline]7th November 2015[/editline] kanske 80
110 -> 85+ är väl målet här :v:
mitt första mål är att köpa en våg
godis e inte som går upp i vikt, det är din kropp som gör
Här sitter man och dricker sprit igen, börjar bli mer regelbundet nu. Snart tar jag väl med en plunta till jobbet
Käka ägg och havregrynsgröt (inte samtidigt fyfan) varje dag om ni vill gå ner i vikt. Förutom proteinboosten är ägg vitaminbomber med gulan (saknar bara C-vitamin) och innehåller nästan inga kalorier medans gröten är relativt kalorisnål och håller en mätt länge. Man måste självklart käka mer än två mål men såvida ni inte äter mer än 5 mål om dagen eller en pizza så lär ni inte få i er särskilt många kalorier. Bonustips: ha med en flaska vatten överallt och ta några klunkar lite då och då, det hjälper med mättnaden och är nyttigt om man inte dricker för mycket på samma gång.
Sorry, you need to Log In to post a reply to this thread.